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你知道如何正确使用耳机么?

河南健康网 2024-06-18河南省中医院83245

  耳机是生活中常见的电子产品,使用者能在不影响旁人的情况下,独自聆听音乐,接听电话,极大的保护了个人隐私。耳机种类也越来越多样,但长时间或不正确地使用耳机可能会对听力健康造成不可逆的损害。

  世界卫生组织指出,目前全球约有11亿年轻人(12-35岁之间)正面临无法逆转的听力损失风险,而个人音频设备音量过大是造成不可逆听力损失的重要原因,约有24%的年轻人在使用连接智能手机等设备的耳机时有不良习惯。《中国听力健康报告(2021)》蓝皮书中指出:我国青少年听力损失的发病率为1%~ 19.23%不等,娱乐性噪声暴露是青少年听力损失的主要原因。大部分青少年长期忽略使用耳机带来的危害,也不了解如何正确使用耳机。

  长时间或不正确使用耳机的危害:

  1、耵聍栓塞:长时间佩戴耳机,会导致耳道堵塞,从而影响分泌物的正常排出,有可能造成耵聍栓塞。

  2、引发炎症:长时间佩戴耳机,会造成耳道口机械性压迫,甚至会损伤外耳道的皮肤,引发外耳道湿疹,同时还会破坏耳道的正常湿度以及耳道的血液循环,导致耳道内细菌滋生,从而引发炎症。

  3、音量过大,损害听力:长时间佩戴耳机时,声波会直接作用于鼓膜,到达内耳,从而损伤耳蜗的毛细胞,影响听力,甚至会导致耳鸣、耳聋。

  正确使用耳机的建议:

  1、尽量降低耳机音量。使用音量应低于最大音量的60%,使用耳机时间也不应超过60分钟(也有人认为不要超过30分钟)。

  2、不要戴着耳机过夜。睡觉时耳机的压迫会给耳朵带来物理伤害。同时也会增加听力损失的风险。

  3、嘈杂的场所尽量避免使用耳机,建议佩戴耳塞。当周围环境声音嘈杂时,很多人会下意识调大耳机音量,规避外界噪音,这样会在不知不觉中对耳朵造成伤害。

  4、尽量避免入耳式耳机。佩戴入耳式耳机后,会形成“堵耳效应”,耳机发出的声音在耳道中形成闭路振响,比开放式声音带来的损伤大得多。建议使用能降噪的耳机或头戴式耳机。

  5、定期清理耳机。佩戴耳机后,会减少耳朵与外界的空气交流,导致耳朵里面的温度升高,从而会促进耳机上面的细菌的滋生,进而导致耳道内炎症的发生。

  来源:河南省中医院

编辑:于文杰   审核:荣强