护眼之道——眼干、眼涩正确使用眼药水

　　随着社会进步，电子产品使用增多，以智能手机为代表高科技产物，带给我们工作、学习、生活的影响前所未有、无处不在。但这种“形影不离”、无缝切换，眼睛超长待机，导致我们的眼睛越来越容易出现视疲劳。很多上班族遇到过眼睛干涩、酸痛、视物模糊等问题，这些问题不仅会影响我们的生活质量，还会对我们的工作和学习造成不良影响。而眼药水成为了解决这些问题的得力助手。但是，你是否知道如何正确使用眼药水呢?

　　眼药水主要分为人工泪液和药物性眼药水两种。人工泪液主要是通过模仿人体泪液的成分来缓解眼睛干燥、疲劳等症状，比较安全;但终究与人体自身产生的泪液不同，点用次数并不是越多越好，无适应症不建议长期使用。轻症患者不要因为点用舒适就频繁使用，每天最好不要超过6次;重症可以适当多点，以保护角膜维持正常眼表结构为主。而药物性眼药水则主要是针对一些眼部疾病或者症状进行治疗的，当然，以上所说均需要在医生的指导下选用。

　　在使用眼药水时，我们需要做好准备工作，确认眼药水的名称和有效期。滴眼药水前，先洗干净双手，防止经手接触引发感染。拧开眼药水瓶盖保持瓶口洁净，避免碰触瓶口，造成污染。用食指将下眼皮轻轻向下拉，眼睛睁开向上看，将眼药水滴进下眼睑内注意不要接触睫毛。轻轻闭目3-5分钟，特殊眼药水需按压目内眦(点两种及以上眼药水需间隔15分钟以上，具体以说明书为准)。

　　在使用眼药水时，需要注意以下几点。

　　1.不要将眼药水滴在黑眼珠上，因为黑眼珠上有一层膜状物，就是我们的角膜，这里有十分敏感的神经末梢，如果把眼药水直接滴到上面，角膜就会受刺激，产生眨眼、分泌泪液等反应，不仅不舒服，还会把已经滴进去的眼药水给挤出来，那也就白滴了。

　　2.不要在眼睛没有疲劳或干涩等症状时使用眼药水，因为这可能会导致过敏或者依赖性。

　　3.如果在使用眼药水后出现不适症状，应该立即停止使用并咨询医生。

　　除了使用眼药水外，我们还可以通过其他方法来缓解眼睛疲劳和干涩症状。例如、多眨眼、适当休息、远离电脑和手机等屏幕设备、多吃富含维生素A和C的食物等。此外，还可以使用加湿器增加室内湿度，避免长时间佩戴隐形眼镜等措施保护眼睛健康。

　　总之，眼干、眼涩正确使用眼药水对于保护我们的眼睛健康非常重要。在使用眼药水时，需要了解其作用和种类，做好准备工作并注意使用方法。同时，我们还需要采取其他措施来缓解眼睛疲劳和干涩症状，保护我们的眼睛健康。

　　来源：河南省中医院