孩子不会蹦蹦跳跳？家长一定要注意这三点！

　　蹦跳，是指双脚离开地面向上或者向前方跳跃，是一个非常常见的动作。

　　根据人体发育的顺序，在孩子24个月龄时候可以获得双脚跳离地面的技能，33个月龄的时候会往前立定跳远，36个月龄时会双脚交替跳，42个月龄的时候双脚并立从楼梯最末级往下跳并且能在48个月龄的时候落地稳当，60个月龄的时候可以单脚跳跃，72个月龄的时候可以双手抱肘连续跳跃。

　　但是在儿童康复科的好多小朋友却在该会跳的年龄段不会跳或者跳跃技能落后，这是什么原因呢?

　　1，脑损伤存在肢体运动障碍的患者，站立、行走、跑步或者上下楼梯等运动不能完成，要先练习患者的平衡稳定性。

　　2，发育落后，大运动指标落后，没有达到跳跃的发育阶段，要先训练跳跃之前的运动技能。

　　3，不会运用自己的肢体，不会发力。跳的时候要膝盖弯曲，双腿收紧，腿部肌肉收缩，双脚用力蹬地跳起。

　　下面针对第三种类型，我们简单介绍几种方法。在教孩子进行跳的时候要借助外界工具，比如瑜伽球或者蹦蹦床，使用瑜伽球的时候，要把球用双腿固定于墙角或者其他稳定的地方，拉起孩子你手臂，帮助孩子站在球面上借助球的弹力跳起。使用蹦蹦床的时候要摆放在安全的地方，同样拉起孩子手臂辅助孩子跳起。

　　孩子在能双脚离地跳起后，我们可以拉住孩子的手辅助孩子练习往前跳跃的技能，为增加趣味性可在地上画方格或者放置圆圈

　　等小朋友往前跳的技能熟练后，我们就可以用增加障碍物的方式来提高孩子的跳跃能力了，我们可以选择障碍栏架或者袋鼠跳袋等其他一些器材。

　　还可以变换多种方式进行训练，比如可以在一些大块的梅花桩上跳或者骑羊角球进行跳跃等

　　训练过程中要注意安全，谨防孩子摔倒受伤。训练计划适合孩子发育程度，遵循人体发育循序。训练内容要由易到难，难度适当，让孩子不会觉得太简单没有挑战性也不会因为太难而失去学习的兴趣。

　　供稿：郑州大学第五附属医院儿童康复科 宋良茹